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九溪十八涧 十里琅珰—云栖竹径经典徒步
  • 报名:2021年07月20日(2021年08月05日&报满即止)
  • 比赛:2021年8月7日(周六)
  • 杭州市西湖区西山森林公园(可上海大巴统一出发)
  • 2021年8月7日(周六)
    徒步起终点:杭州市西湖区西山森林公园
    上海大巴上车地点:人民广场武胜路博物馆(地铁1、2、8号线人民广场1号口处出站)
    上海大巴出发返程时间:7:00集合,7:30准时出发,大巴17:00返程

    大巴组(含上海当日往返大巴)个人报名:188元
    费用包含:上海往返大巴、保险、奖牌、水和补给、领队及活动物料费用
    自行组个人报名:138元
    费用包含:保险、奖牌、水和补给、领队及活动物料费用
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赛事信息

九溪十八涧

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九溪烟树是西湖新十景之一,俗称“九溪十八涧”。位于西湖西边群山中的垅下。北接龙井,南贯钱塘江。源发翁家山杨梅岭下,途汇清湾、宏法、唐家、小康、佛石、百丈、云栖、清头和方家九溪,曲折隐忽,流入钱江。十八涧系指细流之多,流泉淙淙。九溪与十八涧在八觉山下的溪中溪餐馆前汇合。一路重峦叠嶂,茶园散处,峰回路转,流水淳淳,山鸟嘤嘤。晴天秀色可餐,阴天烟云飘渺。

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九溪十八涧,山中最胜处。

昔久闻其名,今始穷其趣。

重重叠叠山,曲曲环环路。

咚咚叮叮泉,高高下下树。


九溪烟树位于浙江省杭州市的著名景点西湖之西的鸡冠垅下,其发源有二:一自龙井狮子峰,一自翁家山的杨梅岭,途中汇合了青湾、宏法、猪头、方家、佛石、云栖、百丈、唐家、小康九坞之水,一路上穿越青山翠谷,又汇集了无数细流,上自龙井起蜿蜒曲折7公里入钱塘江,又称九溪十八涧。这里的溪流、茶园、迷雾、青川,构成了这一景区的四大旅游特色,游人徒步行在高低不平的路径中,但见迷离的雾气似纱如缎地笼罩着山冈上翠绿的茶树,但听潺潺的溪流涧水流淌在垂兰吊藤的山脚岭根,如梦似幻,仿佛走在天庭的长街。


活动简介

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活动日期

2021年8月7日(周六)

出发时间

10:30

关门时间

16:30

起终点

杭州市西湖区西山森林公园

上海大巴上车地点

人民广场武胜路博物馆(地铁1、2、8号线人民广场1号口处出站)

上海大巴出发返程时间

7:00集合,7:30准时出发,大巴17:00返程


活动路线

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全程12公里:起点海拔(最高海拔:341米。累计爬升:393米)

己酉始至十八涧,与孟旸、无际同到徐村第一桥,饭于桥上。

溪流淙然,山势回合,坐久不能去。无际亦有和余诗,忘之矣。

——李流芳



活动亮点

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1.清爽夏日,戏水轻徒,即便下小雨线路仍然体验很棒且安全

2.前半段戏水平路为主,后半段背阳基本全程阴凉且人少 

3.午餐在途中的龙井村享用,顺路且刚好午餐时间

4.全程非常美的景色,有戏水、有茶园、有原生态的森林、有竹林

线路难度:初级三颗星、风景系数:五颗星、徒步感受度:五颗星


费用说明

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大巴组(含上海当日往返大巴)

个人报名:188元

费用包含:上海往返大巴、保险、奖牌、水和补给、领队及活动物料费用

自行组

个人报名:138元

费用包含:保险、奖牌、水和补给、领队及活动物料费用

注:团报价限3人以上同时报名,企事团体报名可联系客服:17821971550(电话客服)


活动退改:提前1周可以退50%费用,换人免费。1周内不退不改。


活动讨论群

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徒步说明

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【不适合人群】

心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、糖尿病患者、传染性疾病患者、其它不适合运动的疾病患者。如果你以前的旧患向你发出警告时,请理智放弃。户外徒步参与年龄建议为12~65岁,12岁以下儿童需由家长陪伴同行。

【徒步准备】

(1)活动前:

活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品;早上要补充好充足的能量,并适当饮用200cc的水;热身:起步前最少要作十五分钟或以上之静态热身运动;身体磨擦位处宜涂抹上润肤露,防止长途带来之磨损。

(2)装备(可根据自身情况配备,以下只是建议):

个人装备:登山背包、登山鞋、登山杖、袜(多带1套)、饮用水(自带水杯)、干粮(巧克力、豆干等)、护腿护膝(酌情带)、毛巾、帽子、防晒霜(夏季)、雨披。

(3)穿着:速干衣(贴身用),舒适的户外装(防水),适当带件厚外套。

(4)背包:适合1日行程的小型轻便背包,主要装饮用水、创口贴及一些擦洗用品

(5)登山鞋杖:涉及山路时必须穿登山鞋,带登山杖,可以大大降低雨中下山滑倒的危险。平地可穿底厚有弹性运动鞋,新鞋容易引致脚部不适,因此最好穿着平时穿过的鞋。

(6)袜子:厚而干爽的袜子。以减低起水泡的机会。可带备用,多换几次,能保持足部干爽,可预防水泡。

(7)饮用水和食品:矿泉水(盐汽水)1~2瓶及运动饮料1~2瓶等;避免喝酒和饮用大量咖啡或浓茶。路途中自带食品,建议带些咸味或甜味、高能量的食物,如巧克力、士力架、豆干等。

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急救知识

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1. 轻微出血

用清水或消毒药水清洗伤口;如有需要,用敷料按着伤口止血;用敷料或黏性敷料盖着伤口,并用胶布或绷带固定;如伤口比较肮脏,宜叫伤者前往医院或诊所接受『破伤风』的防疫注射。

2. 软组织创伤(扭伤)

保护受伤的地方,防止再受到其它伤害;伤者需多休息,避免不必要地移动伤处;先冷敷伤处;用弹性绷带扎着伤处;尽可能丞高伤处。

3. 抽筋

肌肉不自主地疼痛地收缩,马上休息;多可以饮用含有盐份(电解质)的饮料。将抽筋的肌肉拉直;维持伸展直至肌肉松弛;可以以轻揉的方法按摩肌肉;

脚抽筋时,左脚抽筋时高高的举起右手,右脚抽筋时高高的举起左手,马上舒缓。脚麻了,若左脚麻了,用力甩你的右手掌。若右脚麻了,则用力甩你的左手掌。

4. 肌肉酸痛

马上休息,伸展运动-静止伸展法;轻揉按摩-推法或揉法;冰敷或热水浴;延迟发生的肌肉酸痛并非因『乳酸积聚』引起。

5. 水泡

预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜;如需继续步行的话,应尽可能不要刺穿水泡;如水泡已穿破,也不要将表皮剪去;应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦;如有需要,可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡,以减少磨擦。


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工作时间:周一至周五(9:30-17:00)(仅限工作日,国家法定假日除外)

注:通过ChinaRun 玩比赛已成功报名的跑友,不需重复报名,报名结果将在整体报名结束后开放查询




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